Alle 2.klassinger ønskes velkommen til å være med på allsidig aktivitet i gymsalen på Trudvang.
Tirsdager kl 16:30 - 17:30. Velkommen!
Se vedlegg for mer info.
Lerum og Sogndal idrettslag vandrar saman i tre nye år
Sogndal idrettslag er stolt og glad over å ha forlenga samarbeidet med Lerum til og med 2021.
Lerum har vore samarbeidspart med SIL i ein mannsalder og måndag 9. september vart samarbeidet forlenga med nye 3 år.
Stødige og langsiktig samarbeid gir idrettslaget naudsynt arbeidsro til å bruke mest mogeleg av dugnadstimene våre på å fylje opp og utvikle barne- og breiddeidretten. Her har Lerum vore i ein særklasse.
SIL er takksame for den ektefølte støtta frå Lerum, som har gått i arv generasjon til generasjon :-)
Difor har vi også i overskrifta valt å låne ord frå Olav Stedje si vakre balade “Vi vandra saman”.
Meldt deg på symjekurs? Oppstart 30.09
Me startar opp att med symjekurs mandag 30.september. Kursa våre går over ti ganger.
Ynskjer du å delta - meld deg på til; katarinasolvi@yahoo.no
6-7 år Vanntilvenning
Mandag kl 18-18:30
Foreldra er med i bassenget
8-9 år Symjekurs
Mandag kl 18:30-19:00
Barnet må kunne stå sjølvstendig i bassenget
Det er glidande overgang frå å vere trygg i vatnet til å bli symjedyktig. Me legg vekt på å tilby kurs som treff det nivået barnet er på. Difor vil aldersnivået på kurset kun vere rettleiande. Me stiller med to instruktørar på kvart kurs og det er avgrensa tal plassar.
Oppstart barneidrett 5-6 åringar (kull 2014 og 2013) høsten 2019
Barneidrettstrening for 5- og 6 åringer starter opp tirsdag 3.september kl 17:30 på Trudvang skule.
Hvis regn blir vi inne i gymsalen, hvis oppholdsvær ute på skoleplassen.
Mer info om plan for høsten og påmelding kommer.
Vel møtt til alle som vil! :) :D
Ta kontakt med Ellen Eimhjellen Blom, mob: 91125943 ved spørsmål.
Nytt tilbud- Bli med på mastersymjing!
Endeleg kan symjegruppa igjen tilby mastersymjing som er symjetrening for ungdom-/voksne. Har du ikkje anna å vise til enn symjeknappen, men har lenge hatt lyst til å bli ein betre symjar eller vere ein del av eit symjelag har me eit tilbud til deg.
Me startar opp eit symjeparti for deg som kan symje, men har lyst til å heve nivået ditt. Treninga vil bestå av ein kombinasjon mellom teknikktrening og ulike program for å bedre hurtigheit og uthald. Du vil få individuelle tips for å heve ditt nivå, men like viktig er det at me har det moro på trening!
Vår mastertrenar er Nikolaj Trautner, som er tidlegare landslagssymjar og elitetrenar frå Danmar. Han vil vere både symjande trenar og instruere deg frå kanten.
Den einaste forutsetnad er at du kan symje og har lyst til å utfordre deg sjølv.
Bli med torsdagar frå kl 16:30-18:00
Bli med på symjing i haust!
Symjegruppa til SIL har følgjande aktivitetar hausten 2019;
Symjetrening kvar torsdag kl 16:30-18:00
Trenarar er; Katarina Solvi Mardal og Tom Andre Moberg.
OPPSTART TORSDAG 5.SEPTEMBER
Symjekurs over 10 gonger blir arrangert kvart semester.
Vasstilvenningskurs 6-7 år
Mandagar kl 18-18:30
(Foreldre er med i bassenget)
Symjekurs 7-8 år
Mandagar kl 18:30-19:00
(Barnet må kunne stå sjølv i bassenget)
Påmelding på mail til; katarinasolvi@yahoo.no
OPPSTART BLIR ANNONSERT
OPPSTART TURN HAUSTEN 2019
Hei alle turnarar - og føresette!
Det nærmar seg skulestart - og ny turnsesong🤸♀️🤸♂️
Me gler oss til å sjå att gamle - og møta nye - turnarar. Oppstart av turntreningane vert måndag 2.september. I år som i førre sesong vert treningane haldne på Vesterland.
Nytt denne sesongen er at me har to treningsdagar, måndag OG onsdag. Under følgjer dei planlagde treningstidene for hausten:
Måndag:
kl. 17-18: 5. klasse (2009-kullet)
kl. 18-19: 6. klasse (2008-kullet)
kl. 19-20: 7. klasse og oppover (2007-kullet og eldre)
Onsdag:
kl. 17-18: 3. klasse (2011-kullet)
kl. 18-19: 4. klasse (2010-kullet)
kl. 19-20: Ekstratrening 5. klasse og oppover
Ekstratreninga på onsdag er for dei mest ihuga turnarane våre, og gjerne dei som ynskjer å vera med på konkurransar. Turnarar som er med på to økter i veka vil få ei ekstra treningsavgift.
Stalltips og reglar er stort sett som i fjor: me ber om at de møter litt før til treningane, slik at turnarane er klare klokka heil. Merk at det er trangt om plassen på parkeringa framfor Vesterland, og det kan særleg bli kaotisk ved henting og levering. Nytt dei andre parkeringane som finst på Vesterland, det er godt skilta! Me oppmodar elles om samkøyring, det er godt for både tidsklemma, klimaet og ettermiddagskvilen.
Nytt av året er at føresette/andre som er er tilstades på Vesterland må pårekne å bli med som "ekstrahjelp" under treningane dersom det er behov for det. Føresette vert sett til enkle oppgåver som ikkje krev turnkunnskap, så ikkje gøym dykk under borda eller bak telefonane. Litt hjelp frå foreldre er naudsynt dersom me skal gje plass til så mange som mogleg i kvart kull!
Innmelding i turngruppa skjer i år som i fjor via MinIdrett, sjå eigen instruks om innmelding. MERK AT TURNARAR SOM VAR MED I TURNGRUPPA FØRRE SESONG AUTOMATISK VERT REKNA SOM MEDLEMMER DENNE SESONGEN. TA GJERNE EIN SJEKK PÅ OM BARNET DITT ER MELDT INN. DERSOM DET IKKJE SKAL VERA MED LENGER, MÅ DET AKTIVT MELDAST UT. Ta kontakt om noko er uklart.
Vel møtt!
Taekwondo Kick-off og jubileum
Bli med på Taekwondo Kick-off og 10-årsjubileum 7.–8. september 2019.
Last ned programmet | Påmelding
Har du lyst til å prøve Taekwondo?
Påmelding til Kvam klatre-Maraton 2019
Sogndal Klatreklubb SIL inviterer til Kvam Maraton 2019!
I løpet av 12 timar, frå kl. 08.00 - 20.00, skal du og klatrepartnaren din samle flest mogleg poeng ved å klatre så mange ruter de klarer.
Det er også premie for beste kostyme :)
Oppmøte kl 08.00 på parkeringen på vestre.
Scorecard blir delt ut ved konkurransestart.
Mat og premieutdeling direkte etter maratonet kl. 20.00.
Det blir GRILLBUFFET på DAMPSKIPSKAIEN :D
Påmelding til maraton og grillbuffet
REGLAR:
Kvart lag består av 2 deltakarar.
Det vert tre klassar; damelag, herrelag og mikslag
Målet er å få flest mogleg poeng, rutene har poeng etter vanskelighetsgrad, så mange lettare ruter kan gi like mange poeng som færre harde ruter.
Deltakarane på laget kan, men må ikkje gå dei same rutene.
Kvar rute kan bli logga ein gang pr deltakar. Dvs at om ein deltakar leier ei rute frå start til topp, uten heng, fall eller å dra i slynger, får ein poeng.
INGEN TOPPTAU.
Deltakaren kan prøve å leie ei rute så mange ganger ein vil, men må sleppe til andre klatrarar om det er kø.
Om ein deltakar fell på ei kilerute, kan ein bli firt ned og starte på nytt med sikringane hengande frå førre forsøk. Kileruter gir ekstrapoeng.
Deltakar må bruke minst tre sikringar for å få godkjent kilerute.
Preklipping av slynger på første og andre bolt er lov.
Graderinga i klatreføraren er gjeldande.
Det vil vere mulig å delta i konkurransen uten å gjennomføre heile maratonet på 12 timar. Dette vil mest truleg reduserer muligheiten for å vinne, men auka deltaking skapar auka moro!
Påmeldingsskjema for barne- og ungdomsklatring hausten 2019
O-løp Haukåsen 2019-06-12
Invitasjon og påmelding til sommarleir 14.–16. juni 2019
Kidsgradering torsdag 13. juni
Verdens orienteringsdag 2019
Vi feirar Verdens orienteringsdag!
Verdens orienteringsdag handlar om å mobilisere flest mogleg til å orientere i heile verden i løpet av få dagar. Så ta gjerne med deg ein venn (eller fleire) som ikkje har prøvd orientering denne dagen :)
Dato: 15.mai
Tid: kl. 17-19
Stad: Kaupanger Idrettsplass, klubbhuset
Arrangør: Orienteringsgruppa i Sogndal
Me har vanlege løyper pluss nokre aktivitetar ekstra for borna. Premiar og saft til alle. Ingen påmelding er naudsynt.
Start og mål ved klubbhuset på Kaupanger Idrettsplass. Her er også gode parkeringsmoglegheiter.
Vel møtt!
Resultat frå Verdens orienteringsdag
Mange møtte opp for å springe orientering på verdens orienteringsdag! Her kan du sjå resultata:
Stjerneorientering
Kristian Bergheim
Casper Frøyd
Johanna Telvik Husbyn
Robert Telvik
Emilie Olstad
Alva Moen Rebni
N-løype
Maja Vik Vatlestad 32.55
Isak Ekrene Haukås 32.35
Jonas Vedvik 32.49
Jenny Vedvik 32.51
Ali Ali Saleh 32.37
Theo Rørvik 31.54
Kari Sofie Håland Hofsvik Gjennomført
Inga Fimreite 22.32
Frida Finden Bugge 21.55
Åse Fimreite 22.37
Kaja Frøyd 14.54
Alberta Ørum Trautner 14.54
Jonathan Finden Bugge 11.52
Sigrid Aalbu 31.55
Eirik Aalbu 31.55
Silje Aalbu 31.55
Sara Louise Berge 23.10
Eirik Binningsbø 31.46
Magnus Hayden Guddal utan tid
Hanne Hayden Guddal utan tid
Lene Hayden Guddal utan tid
Are Hjelle Guddal utan tid
Trygve Clarin Lunde utan tid
Anna Karin Clarin Lunde utan tid
Sara Hussein Selman 22.36
Stian Sebastian Sandor 25.01
Magnus Langen Dale 14.45
Iver Systad 12.35
Jacob Nummedal Engebø 10.28
Sigve Svardal-Skogheim 31.47
Musaab Haraza 31.47
Ada Ørnes Tvedt 24.28
Ana Maria Sandor 22.17
Andrine Teigen Jensen 19.59
Tale Moldestad Eineteig 17.14
Marie Haukøy Eckhoff 15.15
Linn Langen Dale 12.52
Mathias Vik Vatlestad 10.25
Eirik Rognstad Ness 17.08
Gaute Aaberge Dale 15.07
Ali Hussein Selman 11.18
Aman Tefahanes Berhane 11.31
Kasper Bolset 11.32
Marte Senneset Aaberge 12.15
Ine Langen Dale 17.31
Kriss Havila Bonabandi 15.41
Bertine Bruland Selseng 14.29
Martine Lerum Hjellhaug 14.29
Eline Grønsberg 16.28
Amina Mohammed 16.16
Preben Solbakken Farnes 13.58
Ida Øyre Ousuch 13.56
Maryan Ilyas Mahamud 13.56
Benjamin Aasen Engebø 12.44
Angelica Nygård Ålsberg 24.45
Julie Settevik Midtgård 24.46
Semere Tesfahanes Berhane 22.37
Johan Hope Skjerven 23.42
Håvard Hjelmeland 23.48
Amar Hussein Selman 22.39
Viljar Elde Iversen 20.16
Tage Sørheim Årmam 28.06
Johanna Telvik Husbyn utan tid
Robert Telvik utan tid
Leo Berkvam Osen 19.18
Joakim Aasen Engebø 15.41
Daniel Reppen Bakketeig 15.00
Matilde Bruland Selseng 23.38
Eskil Frimannslund 21.58
Brage Frimannslund 22.24
Asa Frimannslund 22.06
Isak Vadheim utan tid
Filip Hjelleflat Bjørk 14.25
Tilda Nummedal Engebø 15.01
Lea Vadheim utan tid
Magnhild Sægrov utan tid
Emilie Olstad 36.57
C-løype
Jakob Telvik Husbyn 41.13
Tonje Dølvik Husbyn 41.13
Kristian Bergheim utan tid
Inga Fimreite utan tid
Frida Finden Bugge utan tid
Åse Fimreite utan tid
Tage Sørheim Årmamutan tid
A-kort
Caspar Andersen 44.34
Torbjørn Stokke 55.26
Marit Norum 1.10.46
Kristin Munkejord 1.10.49
Jorunn Fjermestad 1.22.21
Kjerstin Sæterbakken utan tid
Kristi Vedvik utan tid
Anne Kristine Vedvik utan tid
Helene Hauge utan tid
A-lang
Bjørn Carlsen 49.29
Jan Helge Aalbu 56.13
Tom Fredrik Iversen 58.14
Elise Elvehøy 1.01.12
Tore Frimannslund 1.02.41
Bjørnar Aaberge Dale 1.14.04
Vibe Rasmussen utan tid
Nikolai Trautner utan tid
Jonathan Trautner utan tid
Skulesprinten
20 elevar, f.2010
17 elevar, f.2006
16 elevar, f.2005
16 elevar f.2003
Registrering av Skikarusell, Skicup/Minicup
Vellukka klubbmesterskap for symjegruppa
Symjegruppa arrangerte uformelt klubbmesterskap torsdag 11. april. Heile 12 symjarar deltok i mesterskapet i symjedisiplinane 50 m bryst, 25 og 50 m crawl, 25 og 50 m rygg, 25 m butterfly og medley. Takk til føresette som hjelpe til med arrangementet og stilte med forsfriskningar.
SIL-pris, heiderstekn og æresmedlemskap
Klatresamling for ungdom i Sogndal d. 30. mars
Sogndal klatresenter og Idrettssenteret planlegger en lavterskel samling for ungdommer i Sogn og Fjordane.
Målet ved samlingen er først og fremst en sosial sammenkomst der utøverne kan bli kjent med andre jevnaldrende i regionen, i tillegg skal det bli et godt treningsutbytte og en faglig økt om treningsplanlegging. De legg opp til to praktiske treningsøkter og et faglig foredrag ila dagen. Øktene vil holdes på Sogndal klatresenter og Idrettssenteret, den faglige økten vil være i et klasserom på HVL. Første treningsøkt starter kl. 10, den faglige økten starter kl. 12.30. og den siste økten med bevegelighet, klatring og styrke starter kl. 13:30. Opplegget vil være ferdig til kl. 16:00, veggen er åpen til 18.00 for de som ønsker å klatre mer.
Meir informasjon på facebook
Påmelding sendes til herman@idrettssenteret.no innen torsdag 28. mars.
Ytterlige info eller spørsmål sendes til samme epost.
