Barmarkstrening

Langrennsgruppa i SIL har god gammeldags barmarkstrening i høstsesongen.
Treningen består av en uteøkt og en inneøkt

Oppstart

Oppstart første tirsdag etter høstferien - 15. oktober 2019

Treningen

  • Uteøkta starter kl 17:30 og er for de eldste fra 4. klasse og oppover.
    Lett oppvarming fra Helgheim og deretter intervalldrag i Grøtbakken over Solhov, før vi jogger rolig tilbake og er ferdig oppvarmet til ca kl 18:10
    NB Husk refleksvest og kle dere etter været
    Vi er stort sett på gang-/sykkelvei, men vi skal være godt synlige likevel.

  • Inneøkta starter kl 18:00 og er for 2. klasse og oppover.
    Først litt oppvarming og deretter god gammeldags sirkeltrening før vi som regel avslutter med en stafett.
    NB Innesko på innetreningen

Treningen er god egnet for gutter og jenter i alle aldre - alle trener sammen, hjelper hverandre og yter det de klarer.