Det er flere løyper med ulikt nivå og lengde. Velkomment til tidligere og nye deltakere i alle aldre.
Det blir o-løp forskjellige plasser onsdager hele våren. Se terminliste.
Start kl. 17.30-18.30.
Løypeleggerkurs i orientering 2. mai
Orienteringsgruppa i Sogndal IL inviterer til løypeleggerkurs onsdag 2. mai kl 18.30. Kurs-sted er Kaupanger Skule. Kurset starter umiddelbart etter deltakelse (frivilling) i o-løpet som starter kl 17.30 (i nærområdet til Kaupanger Skule).
På kurset vil du lære hvordan du planlegger og lager o-løyper til onsdagsløpene. Du lærer å bruke papirkart, løypelegging med dataprogram, utskrift av kart/løyper og utsetting av poster i skogen.
Påmelding senest 30. april til christian.froyd@hvl.no.
Kurset er gratis og slutter ca kl 20.30. Ta gjerne med matpakke.
Førebuing: I samlinga vil det vere praktiske løypeteikningsøvingar (kart/penn) og diskusjon. Deltakarane kan gjerne ha med seg PC med løypeleggjarprogrammet OCAD (eller Purple Pen) og kart-fil, men det er ikkje krav om det. Send gjerne løypefil og kartfil på forhånd dersom du ønsker spesifikk tilbakemelding. Alle bør ha med seg forslag til løyper til kurset. Ved forespørsel kan vi sende deg kartfil du kan legge løyper på. Tegneprogram Purple Pen: http://purplepen.golde.org/
SIL utøvarane Myrvang og Navarsete løfta begge til gull
NM i benkpress. Nils Espeseter (t.v.) , Tommy Navarsete (midten framme), Fredrik Eskil Myrvang (midten bak), Roger Navarsete (t.h.).
Fredrik Eskil Myrvang og Roger Navarsete tok begge gull under NM i benkpress i Oslo. Navarsete tok gull i vektklasse -93 kilo. Myrvang tok både gull og sette ny noregsrekord med eit løft på 180 kilo i vektklasse -59. – Det har vore ei barriere å få til 180 kg i ein konkurranse, så no må eg sette meg nye mål, seier Myrvang. Om kort tid ventar VM i Sør-Afrika.
https://www.nrk.no/sognogfjordane/lofta-til-gull--1.13978355
Det er ikkje første gong våre utøvarar gjer det bra.
Sakspapir til årsmøtet i SIL
Barneidrett kull 2011 og 2012 - Plan mars-juni 2018
Barneidrettsgruppa kull 2011 og 2012 har skileik i uke 11 og uke 12, med oppmøte ved tidtaker-bua i Hodlekve kl 17:30-18:30. Alternativ innegruppe på Trudvang kl 17:00-18:00 fram til påske.
Etter påskeferien starter vi med ei felles gruppe på Trudvang kl 17:30-18:30. Det vil bli varierte aktiviteter både inne og ute. Se plan for våren under.
Årsmøte i symjegruppa
Årsmøte i symjegruppa
Det vert årsmøte i symjegruppa onsdag 14.mars kl. 17.30 i Flostova.
Vel møtt!
Helsing styret
Heradsmeisterskap langrenn
Sogndal idrettslag og Kaupanger idrettslag arrangerer førstkommende tirsdag 6. mars Heradsmeisterskap 2018.
Rennet går i fristil og inngår i SIL Skicup. Arrangementet går slik dere kjenner det derfra, med påmelding i MinIdrett.
Innkalling til årsmøte i Sogndal idrettslag
Saksliste årsmøte SIL Taekwondo 15.02.2018
Her kjem sakslista til årsmøte den 15. februar 2018. Minner om at møtet ikkje er obligatorisk, men me håpar at so mange som mogleg møter.
Sakslista kan du lese her.
Boksetrening med Tiago Mendes
Boksing og slagteknikk stod på programmet på Fitness & Fightclub Sogndal onsdag. Dei vanlegvis hardtsparkande jentene i klubben fekk instruksjon i klassisk boksing, noko som tradisjonelt ligg utanfor WTF-Taekwondo (Olympisk grein). Me ynskjer å læra meir av andre kampsportar, og då er det utruleg inspirerande å ha ein utøvar som Tiago Mendes i nabolaget. Inspirerande, lærerikt og kjempemoro! Dette kjem me til å gjere mykje meir! Takk, Tiago!
Innkalling til årsmøte i SIL Taekwondo
Innetrening for Barneidrett kull 2011 og 2012 i vinter
Fra og med tirsdag 23. januar 2018 blir det tilbud om innetrening i gymsalen på Trudvang som et alternativ til skicupl/skileik. Innetreningen vil være fra kl 17:00-18:00 hver tirsdag fram til påske. Treningen er for både 5 og 6-åringene. Trener er student fra grunnskolelærer-utdanningen, Kari Sørsgård.
Skicupen starter også tirsdag 23.januar. Påmelding fra kl 17.30 i SIL-hytta. Se langrennsgruppa for mer informasjon. Skicupen varer til og med 6.mars, så blir det skileik med barneidretten to uker fram til påske. Etter påske blir treningen på Trudvang! Vel møtt!
Ta kontakt med Ellen Blom, mob: 911 25943 ved spørsmål.
Turndag 4. februar 2018
Sundag 4.februar kl. 16.15 - 18.15 vert det turndag i idrettshallen for alle turnarar i Sogndal idrettslag!
Turnarar, foreldre, sysken og andre er velkomne til Sogndal idrettshall denne dagen.
Det vert felles oppvarming for turnarane, og etter dette vert det sett opp ulike stasjonar med ulike øvingar. Turnarar som har turndrakt og overtrekksdrakt til Sogndal idrettslag skal ha på desse.
For yngre sysken vert det sett opp ein eigen barnekrok, og me riggar til kafé med sal av kaffi/te, saft og kaker.
Det vert sendt ut dugnadsliste til foreldra i 3. og 4. klassegruppene.
Vel møtt!
Treningsavgift Vår 2018
Tida er no her for å betale treningsavgifta.
Ein kan betale via skjemaet her.
Graderingshelg 20-21 Januar
KLATRING FOR PERSONAR MED NEDSATT FUNKSJONSEVNE
Neste klatreøkt er fredag den 16. mars kl. 18:00-20:00
Klikk her for Påmelding
Arrangementet er gratis, og klubben stiller med utsytr og blide instruktørar.
Det vil også vere moglegheit for at følgje kan få prøve klatring. Oppmøte vert i klatrehallen ved klatre- og buldreveggen, sjå etter instruktørar i raude t-skjorter.
Vi arrangerer klatreøkter gjennom vinteren og utover våren 2018 på fredagar på følgjande datoar: 16.mars, 13.april og 4.mai.
Dato for neste klatreøkt blir også delt på vår facebook-sida.
Plan for barneidretten kull 2011 og 2012 vinter og vår 2018
Under finner du plan for øktene i vinter og vår. Det blir skileik og skikarusell i Hodlekve fram til påskeferien. Oppmøte kl 17.30 ved SIL-hytta. Alle i ei gruppe. Etter påske blir det trening inne og ute på Trudvang.
Velkomen til barne- og ungdomsklatring våren 2018
Barneidretten 2. og 3. klasse startar onsdag 10. januar
Barneidretten for 2. og 3. klasse startar att onsdag 10. januar klokka 18 - 19 i gymsalen på Trudvang. Instruktørar no i vårsesongen er Torjus Øydvin, Martin Hestad og Torstein Kjørnes- Dei går idrett 3. året på Sogndal vidaregåande.
Vi håpar at det kjem mange ungar som er klare for leik og moro med desse tre gutane. Det blir variert aktivitet i gymsalen fram til påske (10 treningar). Tilbodet er gratis.
Vel møtt til trening!!
Barneidretten 5 og 6 år starter med skileik i Hodlekve tirsdag 9.januar kl 17:30
Barneidretten for 5- og 6åringene starter opp igjen etter juleferien tirsdag 9.januar 2018 kl. 17:30. Felles for både 5- og 6års gruppa. Da starter vi med skileik i Hodlekve. Oppmøte ved SIL-hytta i Hodlekve kl. 17:30. Ta på gode, varme klær og ta med ski (gjerne type tur-ski). Treningen kommer til å bestå av leik og tilvenning til ski på flate og i bakke tilpasset ulike nivå. Dersom barnet ikke har vært på ski før er det fint om en forelder kan bli med å støtte litt :)
Det kommer til å bli skileik og skicup i Hodlekve hele vinteren. Plan for barneidretten fram til sommeren vil bli lagt ut her på nettsiden snart.
Dersom noen foreldre ønsker å lede en inne-gruppe i gymsalen på Trudvang i vinter, ta kontakt med Ellen Blom, tlf: 911 25943, e-post: ellen.blom@hvl.no.
