Oppstart turntreningar veke 35

Oppstart turntreningar

Turntreningane startar opp att på Vesterland i veke 35, måndag 30.8 og onsdag 1.9.

Me gler oss til å sjå både “gamle” og nye turnmedlemmer i aktivitet!

Er du usikker på treningstidene? Sjå under “Treningstider/Påmelding” på undersida til turn. For meir informasjon om dei ulike partia, sjå “Aktuelt fra Turn”. Der finst det også ei steg-for-steg-rettleiing for manøvrering i dei mange irrgangene til Min Idrett.

Til føresette: ver venlege å ta omsyn ved levering/henting. Merk at det er trangt om plassen på parkeringa framfor Vesterland. Nytt dei andre parkeringane som finst i området, det er godt skilta! Me oppmodar elles om samkøyring, det er godt for både tidsklemma, klimaet og ettermiddagskvilen.

Sommarløyper for orientering på Mollandsmorki, Kleppa og i Hodlekve!

Mange løyper er tilgjengelege i sommar

Orienteringsgruppa har lagt til rette for mange fine turopplevingar i sommar for dei som ønsker å springe orientering på eiga hand. I år kan vi tilby sommarløyper både på Mollandsmorki (Hafslo), Kleppa (Leikanger) og i Hodlekve (Sogndalsdalen).

Postane henger ute heilt til 13.august! Nb. Det er kun skjermar i skogen (uten postkodar).

• Hodlekve - parker ved SIL hytta. Her er fem løyper, i tillegg til ein postplukk-løype (alle postene).

• Kleppa (Leikanger) - parker ved skibakken. Det er fire løyper, alle med start på toppen av skibakken.

• Mollandsmarki (Hafslo) - parker på Krossen (utgangspunkt for tur til Molden) og start ca 100 m frå parkeringa. Fire løyper.

Send e-post til vekasloypesogndal@gmail.com så får du tilgang på kart!

I tillegg minner vi om turorientering som også er tilgjengeleg i heile sommar. Sjå her for meir informasjon om turorientering.

God tur i sommar!

Helsing Sogndal IL - Orientering

Informasjon om turngruppa og nye treningsparti

Sogndal turn er en breddeklubb. Fokuset vårt er trivsel, mestring og samhold på trening. Vi jobber for å gi et godt tilbud til dem som ønsker å turne for treningen sin skyld, og for dem som ønsker å konkurrere og satse på idretten. Målet vårt er å skape treningsmiljø der vi heier på hverandre, støtter hverandre i mot- og medgang og bidrar til utvikling.  Vi ønsker å beholde utøverne våre lengst mulig og ha et bredt aktivitetstilbud.

Forventninger til utøverne:

Møter motivert i riktig treningstøy, uten smykker eller piercinger, med håret samlet og uten tyggis. Dette er for trenerne og utøverne sin sikkerhet. 

Turnpartiene:

Sogndal turn tilbyr følgende treningsparti:

Basisturn 3 klasse – 60min/ uke

Basisturn 4 klasse – 60min/uke

Basisturn 5 klasse-60min/uke

Turnskolen 11-12år 60min/uke

Troppsturn 11-12år60 min/uke

Turnskolen 13-17år+ 75min/ uke  

Troppsturn 13-17år+ - 75min/ uke

Beskrivelse av partiene:

Basisturnpartiene: Fokus på grunnleggende koordinasjon, styrke, lek, samarbeid og mestring. Her er maksgrense på 30 utøvere per parti. 1t per uke. Utøverne får utfordringer basert på egne ferdigheter for å sikre fremgang og mestring.

Turnskolepartiene: Her er fokus på samhold og skape trygge rammer for å prøve og feile. Målet er å bygge grunnferdigheter i turn for å være bedre rustet dersom man ønsker å gå over til konkurranse innenfor troppsturn eller gå videre med andre idretter. Her legges grunnlaget med god styrke, koordinasjon og kroppsbeherskelse. 

Troppsturnpartiene: Disse partiene er tiltenkt utøvere som ønsker å være en del av et lag, som er sammen om nederlag og seiere. Her vil det være et større fokus på mer målrettet trening mot konkurranse. Det er en forutsetning at man stiller på konkurranser de få gangene det er aktuelt, og møter på treningene. Dette for at man har nok utøvere til å stille i konkurranse. Her er fokus på god innsats på trening og gode treningsrutiner.

Det konkurreres i Trampett og tumbling. I tumbling utføres tre akrobatiske serier på en oppbygd matte med sprett i. I trampett utfører man tre hopp på trampetten og lander på en tjukkas. Både hoppene og seriene på tumblingen skal utføres i strøm (lik avstand mellom alle utøverne på laget).

Informasjon om drill-partiet (Sportsdrill), :

Drill er en oppvisningsrettet idrett for både gutter og jenter som kombinerer dans og gymnastikk med elementer med en eller flere drillstaver. Utøverne vil lære koreografier tilpasset musikk som skal brukes på oppvisninger. Etter hvert vil noen utøvere også kunne få tilbud om å konkurrere i gruppe, par og/eller solo.

Drill er en flott fritidsaktivitet som gir økt selvdisiplin, selvtillit og samarbeidsevne. Vi trener fysiske ferdigheter som styrke, spenst, bevegelighet og koordinasjon, men også mentale ferdigheter som konsentrasjon, stressmestring og tålmodighet.

I SIL vil drill være et ekstra-tilbud for utøver som allerede trener turn. Kroppsteknikken og de ulike momentene utøverne lærer i turn vil bli benyttet i kombinasjon med drillstav under drilltreningene. Det er derfor ikke mulig å drille i SIL uten å trene turn.

Drillinstruktør vil være Veronica Danielsen. Veronica har drillet i 16 år og jobbet som trenerassistent og drillinstruktør i 14 år. Hun er utdannet drilldommer og nasjonalinstruktør som vil si at hun reiser rundt i Norge og holder drillinstruktørkurs.

Se mer om drill her: Stående applaus og gullknapp til Amalie: – I himmelens navn, du er i verdensklasse!

Treningsløp i Hodlekve

Sesongavslutninga vart gjennomført ein regntung onsdag, 16.06.21, i Hodlekve. Her kjem resultata.

Minner om at løypene frå denne treninga vert hengjande ute gjennom sommaren. Berre å springe når du måtte ha lyst :) Send ein e-post til vekasloypesogndal@gmail.com så får du kart.

Mosjon

Håkon Aa Albretsen 1:03:00

Ekspert kort

Jorunn Aa Albretsen 47:30
Anna-Karin Clarin 47:45
Silje Aaberge Aalbu 1:00:59

Ekspert lang

Jakob Kalvig Skogan 57:53
Jan Helge Aalbu 1:10:59
Karin Street 1:13:50

Thomas Scheiber 1:23:42
Marina Eriksson 2:35:21

Treningsløp på Kleppa

Treninga onsdag 9.juni vart arrangert på Kleppa i Leikanger. Arrangøren fekk med seg mange kollegaer frå Asplan Viak denne veka! Her kjem resultatlista.

Nybegynnar 1,8 km

• Sigrid Aalbu Sogndal IL 40:17

• Saga Brekken Syril 48:40

• Viljar Brekken Syril 48:25

• Helle Liestøl Christensen Hafslo IL 41:19

• Sina Liestøl Christensen Hafslo IL 40:24

• Teodor Vik Presterud Delteke

• Anne Liv Scheiber Sogndal IL 44:23

• Reto Scheiber Sogndal IL 44:23

Vidarekomen 3,1 km

• 1 Per Sigve Selseng Asplan Viak BIL 22:58

• 2 Olav Henjum Asplan Viak BIL 24:59

• 3 Jan Helge Aalbu Asplan Viak BIL 26:21

• 4 Vegard Nes Asplan Viak BIL 26:34

• 5 Stig Ronny Kragseth Asplan Viak BIL 30:45

• 6 Steinar Nes Asplan Viak BIL 32:16

• 7 Even Gjerløw Asplan Viak BIL 34:55

• 8 Karl Erik Johnsen Asplan Viak BIL 36:06

• 9 Kristian L. Karlsen Asplan Viak BIL 41:39

• 10 Anniken Aalerud Asplan Viak BIL 43:01

• 11 Ole Martin Brennsæter Asplan Viak BIL 43:09

• 12 Johanne Hauge Asplan Viak BIL 47:20

• 13 Birgit Rustad Asplan Viak BIL 52:27

• 14 Bjørn Salberg Asplan Viak BIL 1:00:22

• 15 Eirik Aalbu Sogndal IL 1:21:43

Ekspert Kort 3,7 km

• 1 John Eivind Presterud Fet 52:10

• 2 Ingvild Lien Molland Sogndal IL 54:49

• 3 Helene Hauge Sogndal IL 1:32:21

Ekspert Lang 5,4 km

• 1 Ingar Hals Sogndal IL 51:51

• 2 Asbjørn Forland Sogndal IL 53:00

• 3 Robert Tellvik Sogndal IL 55:20

• 4 Karin Street Sogndal IL 57:46

• 5 Marina Eriksson Sogndal IL 1:35:01

• Thomas Scheiber Sogndal IL Delteke

Treningsløp Mollandsmorki

Orienteringsgruppa arrangerte treningsløp på Mollandsmorki 2.juni 2021, her kjem resultatlista:

Nyegynnar:

• Astrid Melheim

• Kristoffer Melheim

• Helle Liestøl Christensen

• Sina Liestøl Christensen

• Oskar Haukeland Opheimshaug

• Thea Sønsthagen

Mosjon:

• Ada Nilsen - 1:26:13

Ekspert kort:

• Torbjørn Stokke - deltatt

Ekspert mellom:

• Katrin Lægreid Nes - 1:17:00

• Marine Erikson - 1:22:00

• Helene Hauge - deltatt

• Marit Grønningsæter - deltatt

Ekspert Lang:

• Jakob Kalvig Skogan - 58:12

• Asbjørn Forland - 1:00:24

• Linda lindkvist - 1:05:50

• Anna-Karin Clarin - 1:19:55

WOD og Treningsløp på Haukåsen

Her kjem resultata frå World Orientation Day (WOD) 19.mai og treningsløpet på Haukåsen 26.mai!

WOD 19.mai:

Nybegynnarar:

Amund Seterdal, Casper Frøyd, Solveig Sanderud, Anna Lapp, Jakop Lapp, Jarle Orkelberg, Oline, Ida, Elida, Kim, Kaja, Tale, Elise

Mosjon:

• Ada Nilsen

• Anette Bjune

 Ekspert kort

• Jorun Fjermestad – 32:26

• Torbjørn Stokke – 35:00

• Oddbjørn Ramstad – 50:52

Ekspert lang

• Jakob Kalvig Skogan – 38:33

• Nicolai Drager – 42:59

• Tore Frimanslund – 47:28

• Helene Hauge – 1:02:27

Treningsløpet på Haukåsen 26.mai:

Mosjonklasse:  

• Marit Grønningsæter       28.31 min

• Monica J. Strand               29.32

• Eirik Aalbu                         48.33

• Ola Åberge                        48.33

Vidarekommen: 

• Sigrid Aalbu                    42.09

• Jan Helge Aalbu               42.09

• Ådne Sægrov Binningsbø   u/tid

Ekspert kort:   

• Tore Frimanslund              36.35 min

• Ingvild Lien Molland        44.08

• Silje  Åberge                      51.05

• Marina Eriksson               51.15

•  Oddbjørn Ramstad          81.36

Ekspert lang: 

• Asbjørn Forland             35.33 Min

• Jakob Kalvg Skogan         36.09

• Robert Telvik                    44.19

• Karin Street                      46.37

• Jørgen Y.Rakvåg               u/tid

• Ivar  Garpestad                u/tid

Aktivitetsuker i sommerferien for barn mellom 7-12 år

I sommer vil det bli arrangert aktivitetsuker i uke 25 og 26 og uke 31 og 32.

Informasjon og påmelding til aktivitetsukene i uke 25 og 26 finner du her: https://www.sogndal.kommune.no/bli-med-paa-sommarskule.6386638-491787.html

Info om aktivitetsukene i uke 31 og 32 finner du her

Påmelding til aktivitetsukene i uke 31 og 32 gjør du her: https://forms.gle/PR9je354ma9BqvWD9

Ved spørsmål ta kontakt på email: aktivitetsuke.sogndal@gmail.com eller på tlf:

Hedda Romberg - 46473049

Ingrid Emilie Aarflot - 91004317

Ingrid Kyte - 97559224

Verdas orienteringsdag onsdag 19.mai 2021

Orienteringsgruppa ønsker velkommen til verdas orienteringsdag!

• Dato: 19.mai

• Tid: Kl.17 og utover

• Stad: Kaupanger Idrettspark

Onsdag 19. mai er det Verdens Orienteringsdag. Dette er en dag hvor orientering skal legges litt ekstra fokus og blest på, og det er noe vi ønsker å gjøre også i Sogndal Orienteringslag. Derfor inviterer vi til en kjekk og sosial ettermiddag med aktiviteter, konkurranser og sosial hygge.

Aktivitetar for store og små

Det blir flere ulike stasjoner hvor man kan prøve seg på blant annet å finne frem i O-labyrinten, teste seg som O-skytter, og se hvor fort man klarer å komme seg gjennom brikkesprinten. Det kommer til å være flere erfarne orienteringsløpere til stede, slik at det som ønsker det kan få hjelp og veiledning til orienteringen. Det blir også en vanlig orienteringsløype i tillegg for de som ønsker det. Med andre ord er det et opplegg som vil passe godt for både de erfarne og de som er litt mer ustø på kartet.

Ete ute ilag

Opplegget starter 17:30, og vi prøver å samle oss og spise i lag 19:00. Ta med eigen mat og drikke.

Smittevern

Vi er utendørs og legger til rette for at man kan holde god avstand og opprettholde bra smittevern. Vi har handsprit tilgjengeleg.

Treningsløp i Festingdalen

Her kjem resultatlista frå treningsløpet i Festingdalen onsdag 12.mai :)

Enkel:

• Reto Scheiber - fullført

• Anna-Liv Scheiber - fullført

• Mamma Scheiber - fullført

• Trygve Clarin Lunde- Deltatt

• Torbjørn Clarin Lunde - Deltatt
  

Viderekommen:

• Eirik Aalbu 1.02.10

• Silje Aaberge 1.02.10

• Ola Aaberge 1.02.10

• Ada Nilsen 1.02.47
  

Ekspert kort

• Helene Hauge 58.48

• Oddbjørn Ramstad 1.16

• Jorunn Fræmjestad - fullført

Ekspert lang

• Jakob Kalvig Skogan 39.15

• Thomas Scheiber 40.06

• Anna-Karin Clarin 43.00

• Robert Tellvik 47.42

Treningsløp på Kaupangerholten

Orienteringsgruppa arrangerte trening på Kaupangerholten onsdag 5.mai. Litt vanskar med tider fordi tidtakarsystemet ikkje var heilt i toppform. Elles var det ein fin treningsdag!

Enkel 12: 

• Karin Street

• Oliver Street

• Klara Street

• Silje Ålbu

• Sigrid Ålbu

• Johanna Telvik Husbyn

• Tonje Husbyn

• Cecilie Dreyer Sørensen

• Torstein Jordal

• Jonathan Jordal Sørensen

• Sebastian Jordal Sørensen

• Øyvind Sætra

• Ingvild Andersen

• Vilde Sætra

Mosjon : 

• Kevin Gray  - 60.02

• JP Montoya - 60.02

  Marit Grønningsæter

• Hanna Stenevik

Kort løype A :   

• Karin Street - 34.33 min

• Jorunn Fjermestad - 49.03

• Torbjørn Stokke - 49.54

• Helene Hauge - 51.16

• Ingvild Lien Molland - 55.00

• Jens Petter Berstun - 62.56

• Robert Telvik

Lang Løype A :  

• Asbjørn Forland -43.56

• Anna Carin Klarin - 50.02

• Kristian F. Thomassen - 54.20

• Tore Frimannslund - 58.32

• Jorunn Aa Albretsen - 65.32

All-idrett/Barneidrett/Basistrening fram til sommeren 2021

All-idrett, Barneidrett og Basistrening har treningstilbud våren 2021

Barneidrett 5-6 år: Tirsdag kl. 17.30-18.30. Trudvang. Utetrening i skolegården på Trudvang. Trening til og med 11. mai.

All-idrett 2-3. klasse: Onsdag kl 17.30-18.30. Trudvang. Utetrening i skolegården på Trudvang. Trening til og med 12. mai.

All-idrett basistrening 4-5. klasse: Torsdag kl 18:00-19:00. Kvåle stadion. Utetrening. Oppmøte på kortsida av 11-arbana på Kvåle. Trening til og med 26. mai.

Basistrening 6-10. klasse: Onsdag kl. 18.00-19.00 i idrettshallen (handballhallen). Trening til og med 12. mai.

Kontaktperson: Ellen Eimhjellen Blom, mobil: 911 25943

Treningsløp på Kaupanger/Skogly

Onsdag 28.april arrangerte orienteringsgruppa treningsløp i skogen bak Skogly på Kaupanger. Det var flotte løpeforhold og mange som møtte opp. Her kjem resultatlista.

N-løypa

• Ådne Sægrov Binningsbø - 20:45

• Birgit Rustad - 26:31

• Ingvild Andersen - delteke

• Vilde Sætra - delteke

• Viktor Knudsen Sundell - delteke

• Turid Knudsen Sundell - delteke

• Astrid Knudsen - delteke

• Rickard Sundell - delteke

C-løypa

• Ada Nilsen - 50:35

• Eirik Aalbu - 57:05

• Jøran Lien Molland - 57:05

• Jan Helge Aalbu - 57:11

• Maja Kvåle Loftesnes - delteke

• Marit Kvåle Loftesnes - delteke

• Martin Kvåle Loftesnes - delteke

• Mikkel Kvåle Loftesnes - delteke

A-kort

• Øyvind Sætra - 34:32

• Jørgen Binningsbø - 47:12

• Jorunn Fjærmestad - 53:40

• Torbjørn Stokke - 54:25

• Helene Hauge - 57:19

• Sofie Aaberge Dale - 1:01:18

• Norunn Aaberge - 1:01:22

• Oddbjørn Ramstad - delteke

A-lang

• Jakob Kalvig - 50:36

• Anna-Karin Clarin - 51:08

• Tore Frimannslund - 1:01:57

• Asbjørn Forland - delteke

• Marit Hindrum Grønningsæter - delteke

Treningsløp på Moane 21.april

Orienteringsgruppa arrangerte treningsløp på Moane, Hafslo, den 23.april 2021.

Her er resultatlista:

Nybegynnar:

• Emma England (barneidretten HIL) - 12:15

• Solveig Sanderud Osdalen - 20:00

• Klara Helena Sørlie Street (SIL) - 29:14

• Håkon Selseng Høiland (barneidretten HIL) - 34:45

• Ester Selseng Høiland (barneidretten HIL) - 35:51

• Kaja Beate Mo (barneidretten HIL) - 42:23

Vidarekomen:

• Silje Aalbu Aaberge (SIL) - 26:54

• Emma England og Janne Grønbech (barneidretten HIL) - 48:29

• Jens Petter Bergtun - Uten tid

Ekspert kort:

• Ingvild Lien Molland (SIL) - 38:48

• Kristian Fredrik Thomassen (SIL) - Uten tid

• Michel Hasselberg - Uten tid

Ekspert lang:

• Jakob Kalvig Skogan (SIL) - 29:48

• Tore Frimannslund (SIL) - 35:22

• Katrin Nes - 40:40

• Torbjørn Selseng - 43:41

• Helene Hauge (SIL) - 53:34

• Juan Pablo Montoya (SIL) - 1:05:29

• Kevin Gray -(SIL) 1:05:41

• Kristoffer / Ellen Melheim - Uten tid

Allidrett basistrening for 4. og 5. klassingar Torsdagar kl 18-19 på Kvåle

Frå og med 15. april 2021 startar Sogndal idrettslag opp eit allidrett og basistreningstilbod for alle som går i 4. og 5. klasse.

Tidspunkt: Torsdagar kl 18:00-19:00

Stad: Kvåle stadion

Aktivitet: Allisidig aktivitet, leikar og øvingar.

Kontaktperson: Torstein Bakketun Kyte. Tlf: 469 62 568

Treningsløp på Røvhaugane 14.april

Fyrste trening for sesongen 2021 vart gjennomført på Røvhaugane onsdag 14.april! Vi var kjempeheldige med vêret, etter fleire kalde dagar titta sola fram og gjorde ettermiddagen strålande for oss. 38 deltakarar møtte opp denne fine vårdagen!

Postane vert hengjande ute til 22.4!

Barneløype

• Trygve Clarin-Lunde

• Torbjørn Clarin-Lunde

• Rune Lunde

• Birk Halvorsen Strandman

• Eira Halvorsen Strandman

• Håvard Halvorsen

• Viktor Knudsen Sundell

• Turi Knudsen Sundell

• Astri Knudsen

• Rickard Sundell

• Vilde Sætra

• Øyvind Sætra

Nybegynner (0,8 km)

• Hedda Mykland

• Sigbjørn Mykland

• Casper Frøyd

• Sondre Årman

• Jakob Lapp

• Anna Lapp

• Noa Bjelde

• Tora Solbrå

• Signe Solbrå

• Trygve Clarin-Lunde

• Torbjørn Clarin-Lunde

• Asta Persson Rustad

• Birgit Rustad

• Viktor Persson

Kort løype (1,7 km)

• Silje Aalbu Aaberge - 27:04

• Egil Øysteinson Tveit - 31:35

• JP - 31:35

• Kevin Gray - 31:35

• Jakob Lapp - 48:06

• Jørgen Bindingsbø - 1:00:00

• Ådne Bindingsbø - 1:00:00

• Jakob Bjelde - uten tid

• Kjerstin Sæterbakken - uten tid

Lang løype (2,7 km)

• Christian Frøyd - 30:45

• Jakob Kalvig Skogan - 32:29

• Anna-Karin Clarin - 36:22

• Robert Tellevik - 36:29

• Tore Friele Lie - 1:07:00

• Marit H. Grønningsæter - uten tid

Prøv orientering! Ein aktivitet som passar for alle aldrar og ikkje minst koronavennleg :)

Sesongstart for orientering 14.april

Orienteringsgruppa i Sogndal arrangerer kvar veke treningar rundt omkring i Sogndal kommune. Fyrste trening skjer på Røvhaugane i Sogndal.

Dato: 14.april
Stad: Røvhaugane (obs. nytt stad kvar veke)
Tid: kl.17-18:30

Alle som vil er velkomne! Vi har tilbod til nybegynnarar så vel som ekspertar. Spring aleine eller ta det som ein tur med gode vener/familie! Aktiviteten er koronavennleg då ein spring ute og kan halde god avstand.

Ikkje-medlemar betalar 30/60 (student, barn / vaksen). For medlemar er treninga gratis.

Møt opp når som helst på onsdagar mellom kl 17-18:30. Du får utdelt kart av arrangør, men kompass må du ta med sjølv. For dei enklaste løypene er ikkje kompass nødvendig. Ingen karterfaring er nødvendig.

Arrangør har på førehand lagt ut orienteringsflagg i skogen. På kvar post vil du finne eit orienteringsflagg som er kvitt og oransje som markerar posten. Løypene har vanlegvis frå 7 til 12 postar. For dei enklaste løypene er postane lagt tett på tursti. Ekspertar må rekne med å løpe mykje utanfor sti. Då er lange bukser kjekt å ha.

Viss du ikkje har moglegheit til å delta på treninga så kan vi gle deg med at postane vert hengjande ute ei god veke/10 dagar. Send e-post til vekasloypesogndal@gmail.com så får du tilsendt kart over vekas løyper i pdf-format som du kan skrive ut heime.

Orienteringsgruppa har også eit heilt eige tilbod til barn i alderen 7-12 år med foreldre. Kvar torsdag i sesong (vår/haust) arrangerer vi trening for barna. Les meir om tilbodet her: https://www.sogndalidrettslag.no/o-trening-for-barn-og-unge

Lurer du på kvar og når vi skal ha trening? Sjå her: https://www.sogndalidrettslag.no/terminliste-for-orientering Vi håpar du får dilla på orientering og har lyst å bli med i gruppa :)

Helsing frå styret i orienteringsgruppa!