Sogndal Flex-o Orienteringsløp 21 april kl 11-12

Velkommen til orientering på lørdag. Stedet er Kaupanger skule. Det er fire ulike løyper: nybegynner, kort, mellom og lang. Korteste løype er omtrent 1 km, og lengste løype er omtrent 4 km. Det er premier til all under 12 år. Arrangementet foregår omtrent som på onsdagene, og dere kan velge når dere vil starte mellom kl 11-12.

Mer info: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9797 og https://www.facebook.com/events/181554862659166/

FREDAG 13. april: KLATRING FOR PERSONAR MED NEDSATT FUNKSJONSEVNE

Neste klatreøkt er fredag den 13. april kl. 18:00-20:00
Klikk her for Påmelding

Arrangementet er gratis, og klubben stiller med utsytr og blide instruktørar.

Det vil også vere moglegheit for at følgje kan få  prøve klatring. Oppmøte vert i klatrehallen ved klatre- og buldreveggen, sjå etter instruktørar i raude t-skjorter.

Vi arrangerer klatreøkter gjennom vinteren og utover våren 2018 på fredagar på følgjande datoar: 16.mars, 13.april og 4.mai.

Dato for neste klatreøkt blir også delt på vår facebook-sida.

Buldrecup sesongavslutning

Ein tirsdag i januar, februar, mars og april har over 50 klatrere samlet seg i buldreveggen for å delta i Sogndal Klatreklubb SIL sin uformelle og sosiale buldrecup-konkurranse. 

Tysdag 10. april var det sesongavslutning og ein samlet vinner bliv funnet. Vi gratulerer til Silje Aalbu og Arne Farestveit med dei flotte vandrepokaler!!

Top 3  - Men
1) Arne Farestveit
2) Olav S. Henden
3) Sander Andersen

Top 3 - Dame
1) Silje Aalbu
2)  Natalia Zieritz
3) Mie Dahl Pind

Takk til alle som var med :) 
OG TAK TIL INTERSPORT SOGNDAL FOR PREMIER!

RESULTATLISTE:

1) Arne Farestveit, Buldres total: 100, Cups: 3
2) Olav S. Henden, Buldres total: 53, Cups: 3
3) Sander Andersen, Buldres total: 48, Cups: 2
4) Silje Aalbu, Buldres total: 45, Cups: 3
5) Olav Farestveit, Buldres total: 41, Cups: 2
6) Tommy H. Søjdis, Buldres total: 39, Cups: 2
7) Endre Vonheim, Buldres total: 37, Cups: 2
8) Natalia Zieritz, Buldres total: 36, Cups: 2
8) Mie Dahl Pind, Buldres total: 36, Cups: 3
10) Robin K. Øvreten, Buldres total: 34, Cups: 2
11) Anders Kåle, Buldres total: 33, Cups: 1
11) Anne Steuer, Buldres total: 33, Cups: 3
13) Guillemette Chapuy, Buldres total: 32, Cups: 2
13) David Poslelt, Buldres total: 32, Cups: 2
15) Ronja Gesch, Buldres total: 30, Cups: 2
16) Guro K. Langehaug, Buldres total: 28, Cups: 3
17) Casper Helmark Andersen, Buldres total: 27, Cups: 1
18) Espen Albert, Buldres total: 24, Cups: 2
19) Hanne Bain, Buldres total: 19, Cups: 1
19) Magnus Otterdal, Buldres total: 19, Cups: 2
19) Eirik Aase, Buldres total: 19, Cups: 1
19) Simin deVilliers, Buldres total: 17, Cups: 1
22) Lars Bårdgard, Buldres total: 17, Cups: 1
24) Sondre Ø Høiseth, Buldres total: 16, Cups: 1
25) Åse-Marie Berge, Buldres total: 15, Cups: 1
25) Jonas H. Schrøder, Buldres total: 15, Cups: 1
25) Ragnhild Myhre, Buldres total: 15, Cups: 1
28) Kristoffer Nedrehegg, Buldres total: 12, Cups: 1
28) Torkeld Sterner, Buldres total: 12, Cups: 1
30) Daniel Green, Buldres total: 11, Cups: 1
30) Oskar Heimer, Buldres total: 11, Cups: 1
32) Connie Myking, Buldres total: 10, Cups: 1
32) Nicolaj Stien, Buldres total: 10, Cups: 1
32) Torgeir S Holmslet, Buldres total: 10, Cups: 1
35) Martin Rømma, Buldres total: 9, Cups: 1
35) Gullik Østby, Buldres total: 9, Cups: 1
37) Andrea Lillesæter, Buldres total: 8, Cups: 1
38) Ole Karsten, Buldres total: 7, Cups: 2
38) Martin Fykse, Buldres total: 7, Cups: 1
38) Tom L-S, Buldres total: 7, Cups: 1
38) Sondre H Hilde, Buldres total: 7, Cups: 1
42) Lars Berg Hustveit, Buldres total: 5, Cups: 1
42) Jan Erik Bøyan, Buldres total: 5, Cups: 1
44) Morten Leegard, Buldres total: 4, Cups: 1
45) Oliver Bjørndal, Buldres total: 3, Cups: 1
46) Ådne E. Hemmedal, Buldres total: 2, Cups: 1
47) Njål Sund, Buldres total: 1, Cups: 1
47) John Kæppe, Buldres total: 1, Cups: 1
49) Christopher Ebbang, Cups: 1
49) Knut Magne Aanestad, Cups: 3
49) Mathias M, Cups: 1
49) Knut Petter Høyvoll, Cups: 1
49) Famke Geissler, Cups: 1

Løypeleggerkurs i orientering 2. mai

Orienteringsgruppa i Sogndal IL inviterer til løypeleggerkurs onsdag 2. mai kl 18.30. Kurs-sted er Kaupanger Skule. Kurset starter umiddelbart etter deltakelse (frivilling) i o-løpet som starter kl 17.30 (i nærområdet til Kaupanger Skule).

På kurset vil du lære hvordan du planlegger og lager o-løyper til onsdagsløpene. Du lærer å bruke papirkart, løypelegging med dataprogram, utskrift av kart/løyper og utsetting av poster i skogen.

Påmelding senest 30. april til christian.froyd@hvl.no.

Kurset er gratis og slutter ca kl 20.30. Ta gjerne med matpakke.

Førebuing: I samlinga vil det vere praktiske løypeteikningsøvingar (kart/penn) og diskusjon. Deltakarane kan gjerne ha med seg PC med løypeleggjarprogrammet OCAD (eller Purple Pen) og kart-fil, men det er ikkje krav om det. Send gjerne løypefil og kartfil på forhånd dersom du ønsker spesifikk tilbakemelding. Alle bør ha med seg forslag til løyper til kurset. Ved forespørsel kan vi sende deg kartfil du kan legge løyper på. Tegneprogram Purple Pen: http://purplepen.golde.org/

SIL utøvarane Myrvang og Navarsete løfta begge til gull

 NM i benkpress. Nils Espeseter (t.v.) , Tommy Navarsete (midten framme), Fredrik Eskil Myrvang (midten bak), Roger Navarsete (t.h.).

NM i benkpress. Nils Espeseter (t.v.) , Tommy Navarsete (midten framme), Fredrik Eskil Myrvang (midten bak), Roger Navarsete (t.h.).

 

Fredrik Eskil Myrvang og Roger Navarsete tok begge gull under NM i benkpress i Oslo. Navarsete tok gull i vektklasse -93 kilo. Myrvang tok både gull og sette ny noregsrekord med eit løft på 180 kilo i vektklasse -59. – Det har vore ei barriere å få til 180 kg i ein konkurranse, så no må eg sette meg nye mål, seier Myrvang. Om kort tid ventar VM i Sør-Afrika. 

https://www.nrk.no/sognogfjordane/lofta-til-gull--1.13978355

Det er ikkje første gong våre utøvarar gjer det bra. 

 

Barneidrett kull 2011 og 2012 - Plan mars-juni 2018

Barneidrettsgruppa kull 2011 og 2012 har skileik i uke 11 og uke 12, med oppmøte ved tidtaker-bua i Hodlekve kl 17:30-18:30. Alternativ innegruppe på Trudvang kl 17:00-18:00 fram til påske.

Etter påskeferien starter vi med ei felles gruppe på Trudvang kl 17:30-18:30. Det vil bli varierte aktiviteter både inne og ute. Se plan for våren under.

Plan barneidrett kull 2011-2012 mars-juni 2018.

SIL Medlemskontingent 2018 er på vei

SIL Medlemskontingent 2018 er på vei

Medlemskontingenten er ei viktig inntekt for idrettslaget og går mellom anna til å forsikre utøvarane, administrasjon av idrettslaget og fordeling mellom gruppene.
PS Mange får flere fakturaer pr. aktiv. Dette kommer av at faktura blir sendt til både aktiv, og registrerte foreldre. Det er mao. ikke dobbelt-fakturering. Dersom du betaler via MinIdrett vil du enklere ha en oversikt over hvem du har betalt for.