Kva er styrkeløft?

(11.08.2009 11:15:00) | 514 visingar

Styrkeløft er ein idrett som består av øvingane knebøy, benkpress og markløft.

I konkurransesamanheng kan ein enten velje å vere med i styrkeløft (der ein deltek i alle tre øvingane i respektiv rekkefølgje som nemnt ovanfor) eller benkpress som enkeltgrein. Utøvarane delt inn i vekt- og aldersklassar. Det kan gjennomførast inntil tre løft i kvar øving, der tyngste løft i kvar øving vert summert. Dette saman med kroppsvekta gir grunnlag for ein kalkulert poengsum. For poengutrekning nyttar ein seg av Wilks Koeffisienttabell for kvinner og Wilks koeffisienttabell for herrer.

I konkurransesameheng er det lov å nytte følgjande utstyr;

Knebøy; knebind, knebøydrakt, belte og sko.

Benkpress; handleddsbind, benkpresskjorte, belte og sko.

Markløft; markløftdrakt, belte og sko.

Det er ikkje påkrevd å bruke utstyr, men sidan ein klarer å løfte eit høgre antall kilo med utstyr, er det ein fordel å nytte dette.

For å sjå kva som blir løfta i dei ulike klassane, kan du trykkje på linken under:

Nasjonale resultat

Rett utføring av dei 3 øvingane kan du sjå under:

Knebøy

Benkpress

Markløft

Styrkeløftgruppa v/Renate Buene